えみちゅブログ

朝食 カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質(1個74g)(日清食品) 昼食 ミートソースパスタ 間食 ポップコーン カレーパン ソースカツ丼 夕食 カレーライス 歩数 歩 運動 なし その他 なし

朝食 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) ハッシュポテト(マクドナルド) プレミアムローストコーヒー(M)(マクドナルド) 昼食 BASE BREAD (...

朝食 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) 昼食 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル(1日1粒)(大塚製薬) ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(...

朝食 ネスカフェ ゴールドブレンド(1杯分2g)(ネスレ) IMPACT WHEY PROTEIN STRAWBERRIES & CREAM(1人前25g)(マイプロテイン) 昼食 BASE BREAD (ベースブレッド)シナモン (1袋)...

朝食 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) 7カフェホットコーヒーR(1杯)(セブンイレブン ネスカフェ ゴールドブレンド(1杯分2g)(ネスレ) 昼食 ハムカツミックスサンド(1人前)(セブンイレ...

朝食 IMPACT WHEY PROTEIN STRAWBERRIES & CREAM(1人前25g)(マイプロテイン) CRAFT BOSS ラテ(1本500ml)(サントリー) 昼食 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味...

朝食 ビーフシチューパイ(マクドナルド) コーヒー(マクドナルド) 昼食 焼肉キング 間食 なし 夕食 ご飯 ハンバーグ 歩数 歩 運動 なし その他 なし 朝食 昼食 間食 なし 夕食 歩数 歩 運動 なし その他 なし

朝食 昼食 広島風お好み焼き(1皿)(道とん堀) 道とん堀モダン焼き(1皿)(道とん堀) 道とん堀ミックスもんじゃ(1皿)(道とん堀) ホクホクにんにく焼き(1皿)(道とん堀) 焼きおにぎり 旨塩ホルモン 間食 なし 夕食 シチュー 歩数 ...

朝食 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) 昼食 ブレンディスティックカフェオレ(1本8.8g)(味の素AGF) ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) ブレ...

朝食 ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) フィレオフィッシュ(マクドナルド) ハッシュポテト(マクドナルド) プレミアムローストコーヒー(M)(マクドナルド) 昼食 BASE BREAD (ベースブレッド)チョコレート (1個)(ベー...